Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 141.84g | Carbs: 189.57g.
Breakfast: Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Alnatura Quinoa. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка. Dinner: Яичный Белок, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Fish House Хек Филе Медальон. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мясо Кролика, Авокадо Авокадо, Клубника, Окское Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Свеклы, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|