Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
93.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 95.28g | Carbs: 171.60g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрико Джем Клубничный, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Перекресток Инжир Свежий, Сэн Сой Нори, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Миндаль Миндаль Сырой, Гречка Вареная, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Помидоры, Вареное Яйцо, Пятерочка Лимон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Сушеные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Русское Море Сёмга Малосоленая. Lunch: ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Абрико Джем Клубничный, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Свёкла Сырая, Орехи Кешью, Delmar Шашлык из Куриной Грудки, Нектарин, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лимон, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Тыквенные Семечки, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Сад Салат Листовой, Картофель Отварной, Семена Льна, Травяной Чай, Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рыба Тушеная, Льняные Семена, Maestro de Oliva Оливки с Косточкой, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Миндаль Миндаль Сырой, Арбуз, Пятерочка Лимон, Фундук Фундук Орех, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Нори, Помидоры, Картофель Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тина Попова's Weight History
|