|
Cumple de uno de mis chicos. No hubo un gran exceso, pero entre el vino y la torta se juntaron varias calorías de mas. No me quejo, en otro momento este evento me habría costado un "superavit" de 3000 kcal o mas y en su lugar comí super moderado pero sin esa sensación de estar privandome de algo...quien sabe, por ahí estoy aprendiendo a comer.
Como sea, un día positivo a pesar de irme a la cama con algunas calorías extra...
View Diet Calendar, 14 February 2016:
|
1546 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 58.54g | Carbs: 169.17g.
Dinner: Vino Merlot, Anchoas (Almibarados, en Conserva), La Serenísima Queso Rallado, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Other: Granix Cereales, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|