Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
95 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 72.17g | Carbs: 129.58g.
Breakfast: Магнит Слива, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук Орех, Льняные Семена, Абрикос, Сушеные Семена Подсолнечника, ITLV Маслины без Косточки, Гречка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Зеленые Оливки, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль Сырой, Щавель. Lunch: Клубника, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль Сырой, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Сухие Цельные Семена Кунжута, Абрико Джем Клубничный, Веселый Молочник Сметана 15%, ITLV Маслины без Косточки, Картофель Молодой, Mani Terra Оливки Зеленые с Косточкой, Творог 5%, Семена Льна, Лимон, Сушеные Семена Подсолнечника, Asal Семена Тыквы Очищенные , Шашлык Куриный. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Лимон, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливки с Косточкой, Семена Льна, Фундук Фундук, Болгарский Перец, Сушеные Семена Подсолнечника, Помидоры, Sunfeel Маслины без Косточки , Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль Сырой, Рис Вареный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тина Попова's Weight History
|