Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3171 kcal
|
Fat: 147.56g | Prot: 141.36g | Carbs: 333.00g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лианозовское Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Груша, Ehrmann Сливки для Кофе 10%. Lunch: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Звёздочки, Univerpast Лапша Домашняя Волнистая, Пищевик Форель Радужная Натуральная Кусочки, Авокадо, Нектарины. Dinner: Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русское Море Морская Капуста Классическая, Баклажаны тушеные, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|