|
-2 кг за 2 недели. ☺️ 4-5 кг уйдут за месяц легко, дальше будет сложно и долго.
|
90.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 100.84g | Carbs: 91.72g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Блины на Молоке, Шоколадный ПП кекс, Яичница, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Ого Хрустящие Хлебцы. Lunch: Наша Корова Творог Обезжиренный. Dinner: BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Гречка Отварная, Курица Вареная, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|