Priscila''s Journal, 11 Aug 24

Parabéns pela iniciativa!!!!! Muita dieta e treino! 

tenho um grupo de emagrecimento no whatsapp. quer participar só me chamar grupo só para mulheres 35997358798 

mês que vem já vai estar se sentindo melhor! um dia de cada vez.foco e fé acredito em vc  

Eu to tentando voltar por aqui hoje. Muito difícil aceitar a realidade, mas precisamos. E vamos conseguir! Vai dar certo! Estamos juntas nessa 

Daqui alguns meses vc vai estar feliz por ter decidido começar hj! Vai da certo 

Força Priscila💪🏻 eu engordei 54 kg na minha segunda gestação🫣. Não me orgulho disso kkk. Mas me orgulho de ter conseguido perder eles 🙏, intensifiquei atividade física e peguei firme com a contagem de calorias, demorei mais de uma ano para secar os 54 kg, mas hoje já faz mais de 6 anos e eu continuo com peso ótimo, sem me dedicar tanto. Quando vejo que estou ganhando um pesinho começo a usar o aplicativo e encontro meu ponto de equilíbrio 🙌 

O primeiro passo vc já deu: Decidir se cuidar! Não se machuque ou se critique pelo que foi, tenha orgulho de si por começar e foco pra continuar! Não desista! Vc vai conseguir e um dia essas fotos vão ser fonte de muito orgulho quando vc olhar pra elas e perceber que deixou essa imagem para trás. Vai dar certo! Força, Foco e Fé! 

Priscila, vc é capaz! Vá com calma, sem dietas extremas, sem tentar mudar tudo de uma só vez. Mais importante do q emagrecer rápido é emagrecer e se manter emagrecida para sempre. Faça boas substituições mas sem passar fome, sem jejum, sem cortar carbo. Assim vc irá emagrecer com saúde física e mental... e será para sempre. Acredito em vc!  

Vamos juntas 💪🏻💕 

Também tô nessa começando agr mais n posso desistir msm sendo difícil  

Parabéns pela coragem e esforço. Logo alcançara o seu objetivo!!! Continue assim! 

Confiaaa muitooooo, eu perdi 10 kg em 1 mês, só contando calorias e fazendo exercícios. Vc é forte e tenho certeza que vai vencer como eu estou vencendo essa doença maldita!!!!!! 

Não tem que doer, mas sim ser aquela foto que te motive a mudar! Segue o plano que vc vai ter sucesso. 😉 

Priscila, fico tão feliz em ler que você está determinada a mudar de vida! É a decisão mais acertada, chega de ficar refém de um corpo que não te pertence, é um basta à obesidade! Lembre de beber muita água e ter paciência, pois, no começo, por você ter excesso, o peso irá embora rápido, depois a situação exige que você foque no processo e esqueça o resultado. Uma vez que haverá oscilação e o ritmo de perda tende a desacelerar, então nada de ficar presa à balança e muito menos se comparar com os outros! Deixe o tempo passar, ele será o maior aliado de quem tem disciplina.  

Não esqueça que você deve construir novos hábitos, não adianta conseguir perder muitos quilos e depois retornar à antiga rotina. Não demorará e você encontrará, novamente, cada um que foi perdido e, possivelmente, adicionará uns extras. Chega de efeito sanfona! É saber que a manutenção é a continuação, mais leve, do processo. E, outra coisa, você não se deixou chegar a esse peso porque quis! Não somos iguais, nossas trajetórias diferem, não se espelhe em quem conseguiu evitar o descontrole na balança. O que aquela pessoa passou não foi o mesmo que você, são tantas coisas que nos levam a comer ser freio. Se pudesse ser evitado as pessoas não engordariam dessa forma. Ninguém iria desejar esse sofrimento, tire essa culpa de você e trabalhe para reverter essa situação! Você tem o poder de reescrever a sua história e ter o final feliz que você merece!  

Priscila, lindeza!!! Vou te acompanhar por aqui ♥ Também estou começando e vai ser muito bom poder interagir contigo Certeza que vai conseguir! 

eu tenho certeza que vc vai conseguir, não desista, errou continua , o emagrecimento e difícil mas não e impossível, eu vou ver sua evolução, torcendo pro seu sucesso