|
|
1715 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 114.85g | Carbs: 174.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Очень Важная Корова Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Груша, SPAR Овсяные Оладьи с Бананом и Яблоком. Lunch: Вода, Картошка Печеная, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Чай с Лимоном, Шашлык из Курицы. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай с Молоком, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода, Вода, Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 3 minutes. more...
|
|
|
Milami1990's Weight History
|