Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
94.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 85.94g | Prot: 112.16g | Carbs: 124.25g.
Breakfast: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Слобода Кетчуп Чесночный, Красные Помидоры, Nescafe Кофе в Банке, Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Scitec Nutrition Amino 5600, Nescafe Кофе в Банке, Простоквашино Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Первый Русский Протеин Протеин, Nescafe Кофе в Банке, Простоквашино Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 57 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
74qw55nyqq's Weight History
|