|
А на завтрак тортик утренний солнечный морковный! И самое главное что весь мой)) На 470 ккал с 35 белка. Это уже включая крем творожок, мини банан и орешки…
|
1375 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 114.23g | Carbs: 99.12g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Греческий Йогурт, Шпинат, Творог 5%, Яйцо, Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Икра Лососевая, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Смородина Магнит, Суп тайский, Коричневый Рис, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Ломоносовский Мясокомбинат Руляда из Мяса Цыпленка, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г), Кальмары Гриль. Snacks/Other: Now Sports Micellar Casein. more...
|
|
 Comments
Очень аппетитно 🤤
Поделитесь рецептом? 😁
08 Aug 24 by member: Катя Креветка🦐
|
08 Aug 24 by member: military.akk789
|
красота! буду ждать рецепт)
08 Aug 24 by member: a.shir0848
|
08 Aug 24 by member: Guzel.Adel
|
08 Aug 24 by member: svetlanayurasova927
|
08 Aug 24 by member: Katarina__Ra
|
08 Aug 24 by member: Анютакот126
|
08 Aug 24 by member: amuljalja
|
Аппетитно очень! солнечный тортик)
08 Aug 24 by member: Aleksandra al37
|
доброе утречко ☕ очень аппетитно выглядит 🍽️ можно рецептик?
08 Aug 24 by member: Regin4ik62
|
Рецепт прост и ППшен): 30 гр зеленой гречки замочила на ночь. Утром взбила с яйцом , добавляю 150 гр моркови натертой( кто как любит, я тру на крупной терке чтоб была видна), соду, корицу, кому нужен подсластитель, можно изюм( с ним вкуснее, но у меня аллергия 🤧), ложка творожка мягкого обезжиренного. Выпекать кому посуше в духовке до сухой лучинки, или на ап сковородке двумя блинами.. я выпекаю в микроволновке 5 минут. Смазать оставшимся творожком, украсить мини бананом и грецким орехом. Количество зависит от ваших допустимых калорий)))
08 Aug 24 by member: taraxacum96
|
Ой! Еще в тесте 10 гр льняной клетчатки!)
08 Aug 24 by member: taraxacum96
|
Вопрос... Где покупали зелёную гречку, в первый раз про нее слышу...?
08 Aug 24 by member: Regin4ik62
|
У нас в Сибири в каждом магазине есть. И в Таиланде и в Канаде везде есть зеленая гречка…
08 Aug 24 by member: taraxacum96
|
09 Aug 24 by member: NourishNinja
|
09 Aug 24 by member: natalya_2905
|
Солнечный тортик ! Ах-ах.Махайте на меня махайте( по Раневской).
20 Aug 24 by member: Lelenals
|
Красота! Морковный вкус яркий?)
27 Aug 24 by member: aol3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taraxacum96's Weight History
|