|
В данный момент вес держится уже который день и я никак не могу перейти отметку в 88 кг. Было бы хорошо убрать все сладкое из рациона, даже то в котором нет калорий, потому что я начинаю перебарщивать с этим и вполне возможно что от этого я отекаю и вес стоит . С каждым днем мотивации как будто все меньше, хотя может это все усталость. С момента как приехала домой с роддома я сбросила 12 кг , с диетой ушло из них 5 кг. Надеюсь хватит сил продолжить, потому что сейчас хоть я и ем сладкое, но из-за того что вес стоит есть ужасное желание просто забить на все и пойти наесться сладким до тошноты. Я уже давно подозреваю что у меня есть расстройство пищевого поведения и каждый раз когда я ввожу какие-то ограничения у меня начинает слетать ку-куха либо сразу либо через какое-то время, даже если это все по лайту и я просто считаю калории.
|
1622 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 67.67g | Carbs: 210.87g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Сырные, Экомилк Кефир 2,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Экомилк Кефир 2,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Банан. Dinner: Яндекс Лавка Макароны в Сливочном Соусе и Сыром с Соусом. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Банан, Яндекс Лавка Макароны в Сливочном Соусе и Сыром с Соусом. more...
|
|