Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
96.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 136.75g | Carbs: 73.87g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Nescafe Кофе в Банке, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Lunch: Кабачки Фаршированные, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Молочные Горки Творог 5%. Dinner: Scitec Nutrition Amino 5600, Простоквашино Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
74qw55nyqq's Weight History
|