Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
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61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 51.73g | Prot: 51.63g | Carbs: 163.74g.
Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, 大根サラダ, 焼きそば. Snacks/Other: ヤマザキ製パン チョコチップスナック, 木村屋総本店 ジャンボむしケーキ プレーン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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