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Buongiorno!!! Il mio istruttore mi ha proposto un nuovo piano di allenamento che prevede esercizi per gli addominali in isometria...con questo tipo di esercizi nn sento affatto lavorare l'addome!!!
Capita anche a voi!!! Sono forse io a sbagliare qualcosa???
In anticipo ... Grazie!!! :)
View Diet Calendar, 11 February 2016:
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1512 kcal
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Fat: 49.42g | Prot: 87.23g | Carbs: 179.44g.
Breakfast: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Wasa Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Carote Bollite, Fiorucci Amarsi di+ Prosciutto Crudo. Dinner: Mela, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Montana Hamburger Naturali. Snacks/Other: Ambrosoli Miele, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato, Banana. more...
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1560 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Un consiglio che posso darti e provare a tirare un pò in dentro la pancia quando ti trovi in posizione per l'isometria, dovresti sentirlo un pò di piu.. Ma stai attento alla posizione, non devi essere perfettamente dritto, devi tirare un po su il sedere
11 Feb 16 by member: Aluccio
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Io pensavo che essendo abituata ad allenare gli addominali con i pesi...l'isometria è per me troppo blanda!!! Farò cmq attenzione a mantenere una postura corretta!!! Grazie!!!
11 Feb 16 by member: tzsrn
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Bhe si avrai anche sviluppato resistenza, però se la postura è corretta fidati sentirai qualcosa
11 Feb 16 by member: Aluccio
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