Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 80.11g | Carbs: 158.08g.
Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. Dinner: 冷や奴, ご飯, ふじっ子 ひじき煮, 鯖の塩焼き, きゅうり. Snacks/Other: TOPVALU チューハイ, セブンイレブン シャキッと甘辛オイキムチ, トップバリュ ピリ辛チョリソーパン. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|