taraxacum96's Journal, 06 Aug 24

Мозаичный ужин: филе было замариновано со специями и соевым соусом. Винегрет с малосольными огурцами и острым перцем. Зелень forever)

---

1589 kcal

Fat: 44.89g | Prot: 140.40g | Carbs: 160.43g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Now Sports Micellar Casein , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тыква, Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Now Лецитин, Клетчатка, Кофе, Source Naturals Псиллиум. Lunch: СибХлеб Бублики Ванильные, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Окрошка, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром, Крыжовник, Doppel Herz Омега-3, G-Balance Айран. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Соевый Соус, Лимон, Цукини. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

1240 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...