|
Всем привет!
Начинаю считать КБЖУ. Раньше был опыт подсчета ккал, и тот сводился к тому, что вписывала в норму большое количество простых углеводов. Решила пересмотреть подход. Немного волнительно справлюсь ли я с подсчетом белков и жиров.
Может есть у кого-то какие-то наблюдения, рекомендации? С чего начать и как действовать?)
Буду рада поддержке)
|
 Comments
Такая же история 😅 тоже интересно послушать. Калории считать легко, а вот отдельно… капец
04 Aug 24 by member: bari.na
|
bari.na, вы пробовали? не получается? В чем загвоздка? Я пробовала считать зимой, и если я вписывалась в норму по жирам, то у меня был какой-то жутко низкий калораж в день. Так и не приспособилась. Решила сейчас экспериментировать заново.
04 Aug 24 by member: tanyamalis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyamalis's Weight History
|