|
Сегодня на завтрак мои 450ккал с 30гр белка выглядят так: потушить тыкву 5 минут, добавить корицу, отваренный (вчера) булгур, отруби. Творог с exponenta. И половинка грейпфрута и маааленькое яблочко. Кофе, of course)
|
1520 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 115.70g | Carbs: 160.36g.
Breakfast: Яйцо, Дивинка Отруби Овсяные, Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Грейпфрут, Семенишна Творог Обезжиренный, Кофе, Now Лецитин, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Bombbar Мороженое с Шоколадной Крошкой, Винегрет, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Смородина Магнит. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Зеленые Оливки, Лимон, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Семечки, Крыжовник. more...
|
|
 Comments
Шикарный завтрак! Еще очень круто в соленом виде такая каша - с сыром или сметаной
03 Aug 24 by member: Kewsah
|
Обязательно попробую с сыром! Спасибо за идею!)
03 Aug 24 by member: taraxacum96
|
Хмммм, 🎃тыква с булгуром зачётно дб, пасиб за идею!) И не знала про корицу к тыкве, новенькое. 👍🤗
04 Aug 24 by member: nemoralis
|
Еще корица хороша с бататом, яблоком, морковью и апельсинами)
04 Aug 24 by member: taraxacum96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taraxacum96's Weight History
|