|
bugünkü protein makromu tamamlamak ölüm gibiydi
|
2056 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 70.21g | Carbs: 233.43g.
Breakfast: Baklava, Dürüm Döner, Pırasa Yemeği, Poğaça, Tatlı Kavun, Pınar %1 Yağlı Süt, İncir, Haşlanmış Yumurta, Torku Labne, Domatesler, Wasa Original. Lunch: Daphne Kakao, Yulaf -keten tohumu, Pınar %1 Yağlı Süt. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, İncir, Kayısı, Üzüm. more...
|
|
 Comments
Protein tozu ile mi tamamladin?
03 Aug 24 by member: htcnur
|
Hayır abla protein tozum biteli çok oldu.Proteini yüksek besinlerle son öğünlerimi doldurdum.keten tohumu+yulaf /kabak çekirdeği/az yağlı süt vb.
04 Aug 24 by member: Zeze.@
|
Yağ ile dengeleyerek güzel tamamlamissin bravo hepsinin yağı yüksek ya ondan diyorum
04 Aug 24 by member: htcnur
|
Teşekkürler abla 🙏🏻 Aynı zamanda proteini de var o yüzden iyi seçenekler
04 Aug 24 by member: Zeze.@
|
Sen beceriyorsun o makro tutturmayi afferin
04 Aug 24 by member: htcnur
|
Her konuda takıntılı olunca ufak tefek faydalarını da görüyorum 😬
04 Aug 24 by member: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|