|
Потихоньку иду к цели) Разница между фото -4 кг и 5 месяцев. Цель - снизить жировую массу, максимально сохранив мышечную. Поставила себе новую цель в весе - "влезть" в весовую категорию до 57 кг в ПЛ, поэтому цикл дефицита приходиься продлить)
|
1544 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 123.41g | Carbs: 136.42g.
Breakfast: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, ВкусВилл Белок Яичный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ромашкино Сливки 10%. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Говядина Постная, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яйцо, Маркет Перекресток Мука Блинная, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. more...
|
|
390 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Samsung Health - 22 hours and 58 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕкатеринаНН's Weight History
|