|
минус 2.2 кг за день первый на питьевой диете, кто со мной, 30 дней впереди таких, в плане минус 5-6 , если получится буду держать всю жизнь, знаете тяжело это , признавать себя другим
|
90.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 101.38g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: Сахар, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Dinner: Сливы, Котлета Рыбная, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Картофельное Пюре, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Эколь Колбаса Докторская Халяль, Увелка Гречка в Пакетиках. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Kettlebells - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 27.3 kg a Week
|