Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
87.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 119.71g | Prot: 69.47g | Carbs: 247.19g.
Breakfast: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kavun, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği, Ayran Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Peynir, Peynirli Sandviç, Patates Kızartması, Aşure. Snacks/Other: Kuru İncir, Çiğ Badem, Çiğ Fındık, Çiğ Kaju, Kabak Çekirdeği, Dut Kurusu, Ceviz. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|