Alma_Do_Mar's Journal, 31 Jul 24

Ужин 348кк🐇🎀 день 1400кк, активность 11тыс шагов (~1500кк сожжено) 🦋

Мой тг: «ешь и не плачь🥐» https://t.me/eat_and_don_t_cry

---

1399 kcal

Fat: 55.80g | Prot: 101.56g | Carbs: 120.63g.   Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Parmalat Молоко 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Нектарин, Светаево Мороженое Пломбир Ванильный , Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Особая Коллекция Простокваша 4% Мечниковская. Snacks/Other: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Parmalat Молоко 0,5%. more...

1570 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 49 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...