Loser Li's Journal, 30 Jul 24

Т.к. за день вышло мало калорий решила сделать такой легкий второй ужин:)
(Хлебцы гречневые + сыр филадельфия + огурец)
82 ккал

---

1287 kcal

Fat: 39.63g | Prot: 62.99g | Carbs: 164.89g.   Breakfast: Яйцо Всмятку, Голубика, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Власна Випічка Рогалик З Вишнею Натуральний, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: AXA Зерновой Батончик с Фруктами и Орехами, Травяной Чай, Свиточ Шоколад 71%, Голубика, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Philadelphia Сыр Мягкий, Tasty Style Хлебцы Гречневые (Tasty Style), Roshen Шоколад Черный 56%, Голубика, Свиточ Шоколад 71%, Fanta Fanta Shokata, Сливы, Свиточ Шоколад 71%. more...

1103 kcal

Exercise: Washing Dishes - 27 minutes, 7 минут тренировка пресса - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Руки в тонусе - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes. more...