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Tinha q ingerir 1200cal.
Já estourei em 1500.....
E ainda muito carboidrato...
como é difícil.
View Diet Calendar, 06 February 2016:
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1544 kcal
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Fat: 73.80g | Prot: 98.00g | Carbs: 128.30g.
Breakfast: Philadelphia Cream Cheese Light, Carrefour Viver Orgânico - Geleia de Morango, Café com Leite Integral, Tapioca Delicia do Nordeste. Lunch: Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Dinner: Suco de Limão, Tirolez Mussarela, Santa Ernestina Crock Pizza Integral. Snacks/Other: Danone Iogurte Sabor Coco. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes. more...
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 Comments
Você está começando? Se sim é normal, logo logo vc pega o jeito. ;)
06 Feb 16 by member: Projeto ficar magra
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Recomendo assistir no youtube o canal natugood, a nutricionista Lara nesteruk e os já conhecidos blogs do Dr. Souto e da Mariana vida low carb.
06 Feb 16 by member: Amaroneto87
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Narimarques's Weight History
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