Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 157.45g | Carbs: 219.45g.
Breakfast: Голубика Calorizator , Огурец (с Кожурой), Elpozo Ветчина Индейки, Авокадо FT, Яйцо, Овостар Білок Яєчний, Август Овсяная Крупа, Dan Cake Toast Bread, Mantova Оливковое Масло, Брокколи. Second Breakfast: Mcdonald's Кава "Капучино" Маленька. Lunch: Вафли с Ветчиной, Огурец (с Кожурой). Afternoon Tea: Голубика Calorizator, Арбуз. Dinner: Свиточ Шоколад 71%, Гречка, Сильпо Филе Индейки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|