Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 157.38g | Carbs: 245.60g.
Breakfast: Mcdonald's Кава "Капучино" Маленька, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное , Галичина Кефир Нежирный, Овостар Білок Яєчний, Яйцо, Авокадо FT, Брокколи, Mantova Оливковое Масло, Август Овсяная Крупа. Second Breakfast: Mcdonald's Кава "Капучино" Маленька. Lunch: McDonald's Біг Мак. Afternoon Tea: Яблоко. Dinner: Свиточ Шоколад 71%, Галичина Кефир Нежирный, Aro Кукуруза Сахарная Консервированная, Сильпо Филе Индейки, Elpozo Ветчина Индейки . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|