Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 93.16g | Carbs: 97.03g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Тирамису, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Коровино Ветчина. Lunch: Красная Цена Тунец, Салат из Помидоров и Огурцов, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Йогурт, Радость Вкуса Сыр Легкий 20%, Кефир 1%. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|