Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
94.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 142.63g | Carbs: 245.76g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Спортивный , Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Кекс от Назима, Голубика, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Lunch: Арбуз, Говяжий Бульон, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Спортивный , Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему. Dinner: Бахетле Манты из Говядины, Люля-Кебаб, SPAR Шашлык Куриный на Углях, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Other: Зеленая Линия Пастила Белевская с Черникой без Сахара, Арбуз. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|