|
Oglen menusu: acem kofte - kepekli roll ekmek - yogurt ve domates/salatalik
|
2391 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 223.18g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Yeşil Zeytin, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta. Lunch: Sema Salatalik, Domatesler, Eker Light Yoğurt , Kepekli Roll Ekmek, Sema Domates Soslu Kofte. Dinner: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Bitkisel Yağ, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Proteinocean Whey Protein Strawberry, Proteinocean Flava Collagen Mango, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun. Bizim sulu köfteye benziyor herhalde. Tadı nasıl?
26 Jul 24 by member: TheBarbarianChief
|
Tesekkurler sef, tam olarak bildigin sulu kofte 😂
26 Jul 24 by member: semaates14
|
26 Jul 24 by member: karahuseyinoglubahar
|
Acem köfte deyince merak etmiştim. 🤔
26 Jul 24 by member: TheBarbarianChief
|
26 Jul 24 by member: semaates14
|
Genelde liste ismini yazmaya calisiyorum sef nedenide: burada ozellikle tartamadigim is yeri yemeklerini, sallaiyorum disarida yedigim yemekleri (neredeyse yok 🙃 )koyarak benzer yedigimi gormeye, salliyorum 2-3 ay sonra da benzer yemeye ya da kilom arttiysa azaltmaya, azalma egilimi varsa 2 ay oncesinden daha fazla yemeye gidebileyim diye isimlendirme ve gorsel koyuyorum 🙂
26 Jul 24 by member: semaates14
|
Güzel fikir 👏Çok rasyonel bir insansın.
26 Jul 24 by member: TheBarbarianChief
|
Abla bu nası bi iş , her gün et ,çırağan sarayımı orası
26 Jul 24 by member: Piniminini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semaates14's Weight History
|