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Querida,
A jornada de ser mãe é repleta de amor e desafios, e cuidar de uma bebê de 10 meses é uma tarefa exigente que demanda muita energia e dedicação. Nesse processo, é fácil esquecer de cuidar de si mesma, mas é crucial lembrar que você também é importante. Sua saúde e bem-estar são fundamentais não só para você, mas também para a sua filha.
Imagine a alegria de correr e brincar com sua pequena, sentindo-se cheia de energia e vitalidade. Pense em como será maravilhoso olhar no espelho e ver refletida a mulher forte e determinada que você é. Cada passo que você der em direção a um estilo de vida mais saudável é um passo em direção a uma versão mais feliz e confiante de você mesma.
Você merece sentir-se bonita e vibrante. Lembre-se de que a mudança começa com pequenos passos. Escolha se alimentar de forma equilibrada, faça atividades físicas que você goste, e celebre cada conquista, por menor que pareça. Cada esforço conta e cada progresso é uma vitória.
A jornada pode ser difícil, mas você é mais forte do que imagina. Sua filha verá em você um exemplo de determinação e cuidado próprio, algo que ela levará para a vida toda. Mantenha o foco no seu objetivo e acredite no seu potencial. Você pode alcançar o que deseja e se redescobrir como a mulher incrível que sempre foi.
Com carinho e admiração,
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1289 kcal
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Fat: 44.94g | Prot: 52.98g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Água, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Melão Amarelo, Café. Lunch: Swift Caldo de Feijão com Bacon. Dinner: Broa de Milho, Sadia Escondidinho de Frango. Snacks/Other: Melão, Bem Natural Semente de Chia, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Itambé Itambé Fit Zero. more...
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