katek1401's Journal, 25 Jul 24

Завтрак: чиабатта с корейкой, сыром и огурцом;
Перекус: мороженка 🍦
Обед: ширатаки, глазунья, овощи и сыр;
Ужин: греческий йогурт+протеин клубничный 👍

---

1174 kcal

Fat: 46.43g | Prot: 105.73g | Carbs: 61.05g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Латона Сливочный Творожный Сыр, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, КМК Корейка из Свинины, Elementaree Чиабатта. Lunch: Bombbar Natural Bar Coconut, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Соевый Соус, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью, Морковь, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль Клубника со Сливками. Snacks/Other: Chaokoh Кокосовая Сгущенка, FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Коктейль Клубника со Сливками, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. more...

2069 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...