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1464 kcal
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Fat: 53.73g | Prot: 68.84g | Carbs: 182.72g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Sopa de Legumes com Macarrão. Snacks/Other: Nutrigold Granola, Isis Iogurte de Ameixa Light, Suco de Laranja Natural, Receitinhas da Gi Bolo de Banana com Gotas de Chocolate, Maçã. more...
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2423 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gilnieredepaulam's Weight History
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