Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 122.01g | Carbs: 108.10g.
Breakfast: Коровино Ветчина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Радость Вкуса Сыр Легкий 20%, Йогурт, Радость Вкуса Сыр 20%. Lunch: Кефир 1%, Фрегат Тунец Консервы, Вареное Яйцо, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Коровино Ветчина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Swimming (moderate) - 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 8 minutes. more...
|
steady weight
|
|
lenamail09's Weight History
|