|
Рацион за день - 1880кк
|
1880 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 67.70g | Carbs: 247.70g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд, Чай с Лимоном, Майонез, Лента Хлеб Чиабата, СПК Колбаса "Докторская", Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капучино, Ready2eat Фрикадельки с Гречкой. Dinner: Belucci Зефир с Малиной, Чай с Лимоном, Макдоналдс Мёд, Belucci Зефир с Малиной, Майонез, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Heinz Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Яблоко, Чай с Медом, Belucci Зефир с Малиной. more...
|
|
 Comments
Завьрак - бутерброды (хлеб, майонез, листья салата, колбаса), 2 яйца, чай с лимоном и медом;
Обед - греча с фрикалпльками, огурец, капучино;
Перекус - яблоко, чай с медом и лимоном, зефир 1 шт;
Ужин - салат (огурец, кукуруза консервированная, тунец в собственном соку, яйца, майонез), щефир 2 шт, чай с лимоном и медом
|
Так...
Потом еще + много кк, т.к. у меня срыв
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|