|
утра вам ☀️ завтрак на 400ккал: бутерброд с маслом и печенью трески, сырники из обезжиренного творога без сахара, варенье абрикосовое, сметана, кофе. обед придется искать вне офиса. вечером - тренировка.
|
1352 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 74.54g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Сырники из Обезжиренного Творога, Просто Варенье Абрикосовое, Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Печень Трески. Lunch: Лотос Филе Минтая в Яйце, Level Kitchen Отварной Птитим, Салат Витаминный. Dinner: Epica Йогурт Ананас, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Куриные Оладьи Vatassi, Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Фундук Фундук. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|