|
Kullandığım ilaçlar yüzünden çok fazla kilo aldım☹️ İlaçları bıraktım ve tekrar başlıyorum.. 🥳
2 hafta sonra yakınımın düğünü var hızlı kilo vermem gerkiyor ne önerirsiniz??
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
837 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 18.49g | Carbs: 83.04g.
Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Ülker Caramio, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
 Comments
Spor geçmişim var ama uzun zamandır yapmıyordum bugün başlarım
23 Jul 24 by member: nisayladiyet
|
Hızlı iki haftada zaten ilaçlardan ödemin vardır güzelce onu at yani ölüm diyetine girme derim ben
23 Jul 24 by member: srçGamze
|
Tek öğün yapıcam şimdilik 2 hafta sonunda iki öğün şeklinde ilerlerim
23 Jul 24 by member: nisayladiyet
|
Yormadan kendinizi döngüye girmeden inşallah suyunuz ne kadar ki
23 Jul 24 by member: srçGamze
|
23 Jul 24 by member: nisayladiyet
|
Daha hızlı verislrsin o zman inşallah
23 Jul 24 by member: srçGamze
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisayladiyet's Weight History
|