Edna Matias's Journal, 22 Jul 24

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90.4 kg Lost so far: 6.6 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 July 2024:
1012 kcal Fat: 54.25g | Prot: 74.09g | Carbs: 61.51g.   Breakfast: Café, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). Lunch: Amêndoas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Dinner: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
2401 kcal Exercise: Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.9 kg a Week

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