|
diet itu bukan makan sedikit tapi meganti makan yg kalori nya sedikit tp penuh makro nutrien
|
1137 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 50.01g | Carbs: 152.62g.
Lunch: Kacang Panjang Hijau, Paha Ayam, Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Del Monte Saus Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang, Kue Talam, Khong Guan Saltcheese, Lemet. more...
|
|
 Comments
betul mengubah dr makanan low nutrisi high kcal menjadi high nutrisi low kcal😁🙏
20 Jul 24 by member: chocodietsjournal
|
Iyaa ka sekarang semenjak diet makan ku jadi banyak ga kelaperan lagi dulu aku makan berapa aja kalap
20 Jul 24 by member: shellaa..
|
clean food gini ga bisa bertahan lama buat saya, cuma kuat 1 bulan, jenuh dan ga happy. tapi bonus kiloan memang cepet turunnya 🤣
20 Jul 24 by member: Lidya Humaira
|
Hehe sama aja ka aku juga gampang bosenan ini lagi kembali hidup sehat🤭
20 Jul 24 by member: shellaa..
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shellaa..'s Weight History
|