Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
83.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
1173 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 67.99g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Ред Булл Ред Булл, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Чай с Сахаром, Дубки Колбаса Московская, Хлеб Дарницкий, Майонез, Борщ. Lunch: Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Майонез. Dinner: Ред Булл Ред Булл, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej80's Weight History
|