Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 53.99g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Магнит Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахарный Песок. Dinner: Чай с Медом, Лента Салат Неженка, Коврижка, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Ярче Хлеб со Льном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|