Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
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68.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 20.36g | Prot: 60.70g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: Café, Pão Francês sem Miolo, Patê de Atum, Pão de Coco. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Couve Flor. Snacks/Other: Café, Pullman Rap10 Fit, Panco Bolacha Maria, Ipanema Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Itambé Iogurte Fit Morango , Maçãs Gala, Kiwi, Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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samisantiago's Weight History
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