Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
96.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 216.02g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Яблоко, Красные Помидоры, Самокат Кефир 0%, Куриная Грудка Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|