|
За день 1200 ккал. Больше как-то уже не получается. А буквально пару недель назад сокрушалась, что еле как укладываюсь в 1700 ))
|
1572 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 61.19g | Carbs: 215.01g.
Breakfast: Малина, Простоквашино Сметана 10%, Бабушка Аня Сырники Творожные. Lunch: Арбуз, Сливы, Голубика, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры Черри, Чука, Киноа (Вареный), Зеленый Горошек, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Креветки. Dinner: БМК Сосиски Детские Гост, Белый Рис (Длиннозерный), Sveza Сыр Белый для Салата, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Банановый Кекс, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Гелиос Финикойны, Айсберри Мороженое От Деда Мороза, Рудь Мороженое Дыня-Лайм. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
А зачем за пару недель падать с 1700 до 1200?
19 Jul 24 by member: Элит
|
Я не намеренно, мне просто еда не лезет(
19 Jul 24 by member: -CLASSY-
|
Я с мая считать снова начала, приложение выставило 2100ккал, я оставила, но для себя определила не подниматься выше 1700, в итоге до прошлой недели ела 1500-1550 (средненедельный показатель), сейчас мне стало голодно, два месяца уж прошло, хочется поднять калораж, а организм начал привыкать, и для регулярных отвесов его бы чуть снизить уже.. Так что поднимайте сразу, что бы потом было куда безболезненно провалиться... Совет из личного опыта)
19 Jul 24 by member: Элит
|
20 Jul 24 by member: -CLASSY-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-CLASSY-'s Weight History
|