|
kurang balance, makan yakult sama yogurt jd bab terus, hehe
|
1206 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 60.63g | Carbs: 178.36g.
Breakfast: Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tahu, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Tempe Rebus, Telur Kukus, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Daun Katuk. Snacks/Other: Hatari Malkist, Takoyaki, Cimory Yogurt Drink Banana, Yakult Yakult. more...
|
|
 Comments
Mau tanya dong mbak, ini tuh yg di catat di target kebutuhan kalori kita yg itungan defkal, ato kalori tubuh kita yg aslinya ?
19 Jul 24 by member: qonitaumar
|
Ini yg aku catat apa aja yg aku makan tiap hari ka ushaain diatas bmr ka 1200an target aku 1400 tp kdg udah malem gtu ga aku masukin
19 Jul 24 by member: shellaa..
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shellaa..'s Weight History
|