Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 156.79g | Carbs: 239.21g.
Breakfast: Mamão, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Lunch: Limonada de Baixas Calorias, Agrião, Alface, Uvas-Passas (sem Sementes), Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Cenouras, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aldente Macarrão Pena. Dinner: Limonada de Baixas Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Snacks/Other: Sorvete, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein de Morango. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
br_kabello's Weight History
|