Olala-sobol's Journal, 19 Jul 24

Завтрак на 465 ккал и 34г белка:
- Геркулес на воде со сливочным маслом и шоколадным протеином
- малина
- пол банана
- фундук
- кофе с молоком

---

2033 kcal

Fat: 101.10g | Prot: 101.31g | Carbs: 182.75g.   Breakfast: Натси Фундук, Сывороточный Протеин, Сливочное Масло, Малина, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Провансаль Майонез, Варенька Малиновое Варенье , Сливочное Масло, Fish House Печень Трески Натуральная, Jean De Veyrac Паштет из Утки по Старинному Рецепту, Азбука Вкуса Тартаруга Veropane, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Monini Уксус Винный Красный, Рижский Хлеб Хлеб Злаковый без Муки. Dinner: Молочная Здравница Йогурт с Голубикой, Макарун, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Мясницкий Ряд Пастрами из Говядины. Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен). more...