Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
97.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 138.19g | Carbs: 219.15g.
Breakfast: Булочка с Фруктами, Zbregov Молоко. Lunch: Легкий Майонез, Простой Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Сухари Сухари, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин, Мёд, Инжир, Zbregov Молоко, Русский Продукт Геркулес Геркулес Традиционный , Арбуз. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Соленые Крекеры. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Byurchenko's Weight History
|