Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 99.27g | Carbs: 178.76g.
Breakfast: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Рисовая каша с тыквой на молоке (imc). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сливочное Масло, Котлета Домашняя, Напиток из Шиповника, Кукумбер Тайский Салат с Говядиной. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Hyper Пудинг Шоколадный, SPAR Салат Винегрет, Леовит Кисель Желудочный Нейтральный. Snacks/Other: Protein Rex Brownie Banana, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Светаево Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|