|
مساء الخير ان شاء الله 🌷🌷 صيام 20 س وجبه 1 /غداء النهارده وبكره هعلي النشويات علشان هلتزم من اول الاسبوع ان شاء الله بااقل من 50 جم كارب
|
1183 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 91.92g | Carbs: 75.46g.
Breakfast: جرين لاند حليب كامل الدسم, القمر 💞كيكه الموز بالشوكليت, تين شوكي. Lunch: الفلفل الأخضر الحاد, الليمون, بيضة, لحوم دهن حيواني, لحوم كبده بقري نيه, شرائح الترمس المشبعة١٠جم الحصه. Dinner: البوادي طحينة, خضار خس كابوتشي(المدور), الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الجزر, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الطماطم. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|